JARNÍ OČISTA JATER

JARNÍ OČISTA JATER

JÍDELNÍČEK NA 5 DNÍ S RECEPTY
☆
NÁKUPNÍ SEZNAM NA CELÝ TÝDEN

☆

SEZNAM DOPORUČENÝCH A ZAKÁZANÝCH POTRAVIN

☆

VEŠKERÝ MATERIÁL ČLENSKÉ SEKCE THE GOOD LIFE 

(RECEPTY, JOGOVÁ PRAXE, MEDITACE)

☆

PODPORA KOMUNITY A PORADENSTVÍ

Příchod jara s sebou nese rozproudění energie. Všimli jste si, že máte více energie? Nebo jsem unavenější? Zaznamenali jste změnu? 

Podle TČM se dostáváme do období DŘEVA. Dominantním orgánem tohoto období jsou JÁTRA. Úkolem jater je být "motorem", který zajišťuje trvalý tok krve a tělesných šťáv a reguluje emoce i pocity. 

Jinými slovy zjednodušeně řečeno, vše musí přejít přes játra. Jak veškeré látky pro jejich další zpracování, tak veškeré emoce. To se zdá obrovský úkol pro jeden orgán! A taky že je. Pokud játrům nepomáháme naší stravou. A občasnou očistou. Jak fyzickou, tak psychickou. 

Vymezit si hranice a určit si vlastní životní prostor, je hlavním tématem jater. Přemíra jaterní činnosti produkuje teplo, které přehřívá okolní orgány a na energetické úrovni vede k nezadržitelnému toku myšlenek. Zkoušeli jste někdy meditovat? A nejde to? Svůj podíl na tom mohou mít právě játra. Játra jsou centrem čisté pozornosti, a jejich přehnaná činnost nám nedovolí zklidnění. A nemusí to být jen u meditace, ale celkově v životě. 

Meditace nám jen ukazuje, jak na tom jsme. 

Tak pojďme na to!!! Ulevme játrům a podpořme se i na emoční rovině. Nepůjdeme do žádných drastických detoxů, ale zlehčíme jídelníček. 

JAK ZAČÍT DEN? 

Každé ráno začneme sklenicí vlažné vody s citronem a lžící extra panenského olivového oleje.

Každý večer zakončíme tím, že si namočíme polévkovou lžíci lněných semínek a 2 polévkové lžíce ořechů (mix mandlí, vlašských ořechů, kešu).

RANNÍ SMOOTHIE

banán, hrst špenátu, lžíce extra panenského olivového oleje, lžíce lněného semínka, lžíce ořechů, 1/2 avokáda, hrnek mandlového mléka, 5-10 chlorely nebo čajová lžička spiruliny