CHORVATSKO S PETREM ŠEVČÍKEM

V naší praxi budeme praktikovat první sérii Ashtanga Vinyasa jógy tzv. "yoga chikitsa" v překladu "jógová terapie" a vybrané pozice z druhé série. Vzhledem k náročnosti Ashtanga Vinyasa jógy bude praxe zaměřená z velké části také na správnou techniku cvičení, a to i prostřednictvím důkladných průpravných cvičení na posílení středu těla, zad, paží i nohou, uvolnění ztuhlých kloubů a protažení zkrácených svalů. V lekcích se setkáte se strečinkem, posilováním s váhou vlastního těla, ale taky s klasickou hatha jógou.

Součástí tohoto "jóga tělocviku" je také výuka pokročilých jógových pozic (stoj na hlavě, na rukou, záklony apod.) a v neposlední řadě různé dechové techniky, relaxace a základy meditace.

Toto jógové cvičení může vhodně doplňovat vaše pravidelné sportovní aktivity, může motivovat k intenzivnější domácí praxi anebo jen samo o sobě pomůže v péči o vaše tělo a duši.

https://petrsevcik.com/

Je pro mě velkou radostí jógu učit a sdílet tak zkušenost jógové praxe.

První ročník kooperace The Good Life s Petrem Ševčíkem. Přirozené vědomé stravování společně s jógovou praxí je dobrým základem pro nastavení si životní pohody. 

A to je záměrem našeho společného pobytu. Inspirovat praxí. 

RÁJ NA ZEMI. Rakalj, Istria. Pouhých 7h v autě z ČR. Vila nad mořem, oleandry a fíkovníky, bílé placaté skály, silné energetické místo, čisté moře, pláž v zálivu s naprostým minimem turistů. Ideální místo pro pobyt, na kterém se vytváří prostor pro vlastní sebereflexi, upevnění nových návyků, přirozenost, klid a odpočinek. 

PETR ŠEVČÍK, LEKTOR JÓGY

Ashtanga Vinyasa jóga, která je základem mé praxe, patří mezi dynamické styly jógy, která klade důraz na plynulé přechody mezi pozicemi, specifický dech a koncentraci na přítomný okamžik. V Ashtanových sériích cvičení plyne v rytmu dechu v přesně stanoveném pořadí jógových asán. Cvičení jógy tímto způsobem rozvíjí pružnost i sílu, efektivně trénuje a zlepšuje fyzickou i psychickou kondici a při pravidelné praxi v konečném důsledku vede k ozdravění a pročištění těla i k uvolnění mysli.

Pohyb, tělocvik byl mou radostí od dětství. Od malička jsem se věnoval bojovým uměním, zejména Wu-shu, tai-či a později Aikidu. Díky nim jsem se seznámil už ve třinácti letech s Hatha jógou a od té doby je součástí mého života.

STRAVA PODLE PRINCIPŮ THE GOOD LIFE 

Veganská, bohatá, výživná polopenze, která bude inspirací k přirozenému stravování. Strava plná chutí, vůní, barev a pro mnohé překvapivých kombinací a chuťových zážitků. Převážně rostlinná strava je pro náš organismus benefitující. Zkusme si, jaké to je dát tělu týden odpočinek v podobě lehce stravitelného jídla, kdy každý chod bude maximálně výživný. 

Můžete se připojit k přípravě pokrmů, společně vyrobíme seitan, ochutnáme opravdu obrovskou škálu surovin, které Vám na začátku představím. Více o The Good Life principech přirozeného stravování ZDE. 

Bude to opravdový zážitek.